liva.co.il

ניקוי רעלים

חושבים ש"ניקוי רעלים" הוא המצאה "ניו אייג'ית"? ממש לא. הגוף שלנו עוסק בסילוק רעלים בכל רגע נתון דרך הכבד, הכליות, המעי הגס, הריאות, מערכת הלימפה והעור. למרות שמדובר באיברים חרוצים מאוד, העומס מהדברים הלא בריאים שאנחנו אוכלים ונושמים פשוט גדול עליהם. אנחנו כאן כדי לתת להם יד

הכי חם בניקוי רעלים

תזונה

ההתמכרות המתוקה שמזיקה לכם: גמילה מהירה מסוכר ופחמימות

יש לכם דחף עז לאכול אותם אבל אין לכם מושג עד כמה הם מסוכנים, ממכרים ואפילו יכולים לגרום לדיכאון. כיצד נוכל להיגמל מסוכרים ופחמימות ממכרות באופן טבעי ויעיל, ומהם הטיפים שיכולים לסייע לנו להיגמל?

בשיתוף עם:

מכון אברהמסון

גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות

ניקוי רעלים

ניקוי רעלים תוך שבוע: התוכנית שעושה אתחול לגוף

צורך בניקוי רעלים מהגוף הוא משהו שמורגש היטב מבפנים; אנחנו יודעים שהגזמנו, חלינו, השמנו או נחלשנו - ורוצים לתקן. שבעה ימים של ניקוי מוקפד עם כללים ברורים, יעשו כנראה את העובדה ויצרו שינוי משמעותי. ואת הכל תוכלו לבצע מהבית ותוך כדי שמירה על שגרה. אנחנו מתחילים

נטלי רון

ניקוי רעלים

מדבקות ניקוי רעלים: האם הן באמת עובדות?

זה נראה מאוד משכנע; הולכים לישון עם מדבקות לבנות על גב כף הרגל ובבוקר רואים את כל הלכלוך, יותר נכון הרעלים שהופרשו מהגוף אל עבר פד המדבקה. בדקנו האם מומלץ לרוץ ולקנות

נטלי רון

אסור לפספס בניקוי רעלים

ניקוי רעלים

3 מתכונים למשקאות ניקוי רעלים עם קוביות אלוורה מרעננות

מכירים את משקאות האלוורה המסחריים עם קוביות הצמח בתוכם? אז תשכחו מהם. במתכונים הבאים יש 100% ג'ל אלוורה טבעי ותוספות בריאות נוספות שיעשו לכם דיטוקס פנימי רציני, ואפילו יצננו אתכם בקיץ

מערכת LivA

ניקוי רעלים

מזון לריאות: אילו מאכלים יגנו על איברי הנשימה שלכם?

כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר

סימי שאואר

ניקוי רעלים

8 סימנים שאתם צריכים ניקוי רעלים

יכול להיות שבזמן האחרון שתיתם המון קפה, אכלתם הרבה טונה ואולי אפילו השתמשתם בשלל מוצרי דיאט? הרגלים כאלו ועוד רבים אחרים עלולים לגרום לעומס רעלים בגוף. כך תזהו אם הגזמתם

סימי שאואר

רוצים לקבל עדכונים על ניקוי רעלים למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

כתבה בדקה על ניקוי רעלים

צילום: shutterstock

5 סיבות לחשקים לאוכל – ומה ההסבר שבא לכם לאכול שוקולד?



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

1 | חושקים במאכלים מלוחים

בא לכם צ'יפס, פופקורן, או אפילו סלרי? ייתכן שיש לך חוסר איזון באלקטרוליטים - מינרלים חיוניים כמו נתרן ואשלגן, שגופנו זקוק להם בכדי לתפקד. היות ונוזלים נושאים את המינרלים הללו בגוף, ייתכן שהסיבה למחסור היא התייבשות, במיוחד אם התשוקה מלווה בבחילה, כאבי ראש או עצבנות.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

2 | חושקים בשומנים

אם אתם חושקים במאכלים שומניים כמו חמאה, אגוזים ואבוקדו ייתכן שהסיבה לכך היא שהדיאטה שלכם מוגבלת מדי מבחינה קלורית. הגוף שלנו זקוק לאספקה מתמדת של אנרגיה, שאותה הוא מקבל מהמזון, ושומן הוא מקור אנרגיה יעיל מאוד - גרם יחיד של שומן מכיל 9 קלוריות.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

3 | חושקים בפחמימות

למרות השם הרע שנוצר להן, הגוף שלנו זקוק לפחמימות. ההסבר לכך טמון באחת מחומצות האמינו החיוניות לגוף - טריפטופן, הנדרש להעלאת רמות הסרוטונין. היות ופחמימות מזרזות את ספיגת הטריפטופן, אם אתם משתוקקים להן, ייתכן שחסר לכם טריטופן – אותו אגב ניתן למצוא במזונות עשירים בחלבון.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

4 | חושקים בקרח

כן, יש חשק כזה והוא עלול להיות עדות לכך שאתם סובלים מהפרעת אכילה בשם תסמונת פיקה. השתוקקות כפייתית לאכילת קרח יכולה להצביע על מחסור בברזל. ההסבר לכך הוא שהקרח משפר את מהירות העיבוד הנוירו-פסיכולוגי, ומפצה זמנית על העייפות והחולשה האופיינית לסובלים מאנמיה.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

5 | חושקים בשוקולד

לחשק הנפוץ לשוקולד יש הסבר מרתק: דופמין הוא מוליך עצבי חשוב המעורב בוויסות מצבי הרוח. מחסור במגנזיום מעכב את ייצור הדופמין בגוף. את אותו מגנזיום ניתן למצוא בשוקולד, בעיקר מריר, כמו גם בתאנים, עלים ירוקים ואבוקדו. אגב, נשים סובלות יותר ממחסור במינרל - שאובד במחזור החודשי.

 



אהבתם? שתפו

ניקוי רעלים Feed

דיאטות

איך נגמלים מעישון בלי לעלות במשקל?

הפסקתם לעשן והתחלתם לאכול? החשש מפני עלייה במשקל כתוצאה מגמילה מעישון הוא ממשי ונפוץ. הסודות למניעה טמונים בבקבוק צמוד, התרחקות ממצבי שעמום והזמנת קינוחים במסעדות

רויטל ונונו

עורכת ראשית

בריאות

גאוני: טכניקת הנשימה שתגרום לכם להפסיק לעשן

הטכניקה הבאה להפסקת עישון היא כל כך משכנעת שאתם חייבים לנסות אותה. ההיגיון פשוט: סיגריות גורמות לנו לנשום עמוק יותר כדי לקבל מנת ניקוטין ויוצרות לנו תחושה כוזבת של רוגע. מה יקרה אם נלמד לנשום כמו עם סיגריה, רק בלעדיה? הגמילה שלא חשבתם עליה

רויטל ונונו

עורכת ראשית

צמחי מרפא

יותר קל לו: צמחי מרפא לכבד שלנו

למרות שהוא לא זוכה ליחסי ציבור נאותים, הכבד הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו, והוא גם זה שאחראי על ניקוי הרעלים ממנו. אם אתם צורכים תרופות, מזון מעובד או "סתם" נחשפים לזיהום סביבתי, אתם חייבים לקרוא את הכתבה הזאת

סימי שאואר

ניקוי רעלים

תפריט יומי מלא לניקוי רעלים

ניקוי רעלים, הוא לא בהכרח צום. אפשר להמשיך ליהנות מאוכל טוב ומזין וגם להתנקות. הנה הצעה לתפריט יומי מושלם, כולל נשנושים, שיעשה לכם ריסטארט מבפנים

עדי כץ

עוד בניקוי רעלים

השאלון החם:

האם חלה עלייה בצריכת תוספי המזון שלך מאז פרוץ הקורונה?

1. לא, נמנעתי לפני ואין לי צורך גם כיום

2.לא, אני נוטל את אותם תוספים

3.כן, חייבים לחזק את מערכת החיסון

4.כן, אבל בלי קשר למגפה