נטורופתיה

הנטורופתיה מאמינה בנו, כלומר בכוח שלנו לרפא את עצמנו. אם מקורו של כאב ראש, למשל, יכול להשתנות, אין טעם לדכא אותו במשככי כאבים, אלא לחפש את הגורם לו ולסייע לו דרך מזונות מותאמים אישית, תוספי תזונה וצמחי מרפא. הגוף שלנו ידע כבר איך לתרגם את השינוי לריפוי עצמי

קרא עוד >

דף הבית > שיטות טיפול > נטורופתיה

הכי חם

מזון בריא

לשפעת, לדלקות, לזיכרון: היתרונות המוכחים של ג'ינג'ר

על פי מספר רב של מחקרים מהשנים האחרונות מתברר כי ג'ינג'ר מועיל להרבה יותר מכאבי בטן ויכול לסייע בהפחתת כולסטרול, טיפול בכאבי שרירים ומחזור ואפילו לשפר את תפקוד המוח - כל הדברים המפתיעים שלא ידעתם על הזנגביל

מערכת LivA

18/03/2021

נטורופתיה

נגד סרטן ובעד מערכת החיסון: איך הדבש מרפא אותנו?

מעבר לתרומתו הבריאותית לכאבי גרון ולחיזוק המערכת החיסונית, לדבש יש את היכולת להגן על גופנו מפני חיידקים, בקטריות, דלקות עיניים והוא אף הוכח כיעיל כנגד סרטן. איך כל המתוק הזה עושה לנו טוב?

מערכת LivA

20/02/2021

נטורופתיה

מאגוזי מלך למרווה סינית: כל הדרכים הטבעיות למנוע ולטפל בלחץ דם גבוה

כשהעורקים שלנו נעשים צרים, הם מגבירים את ההתנגדות לזרימת הדם בגוף ומביאים ללחץ דם גבוה. התופעה המסוכנת והשקטה עלולה לגרום נזק משמעותי לכלי הדם, ללב ולמוח ואף להיות קטלנית. מהם הגורמים ליתר לחץ דם, כיצד ניתן למנוע אותו באופן טבעי ואיך תה עלי זית יכול לעזור?

טליה בראל

נטורופתית

11/03/2021

רוצים לקבל עדכונים על נטורופתיה למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

אסור לפספס

נטורופתיה

בלי תרופות: 8 דרכים טבעיות להורדת חום

חום איננו מחלה, אלא תגובה בריאה של המערכת החיסונית נגד זיהום נגיפי או חיידקי. אף שהוא לרוב חולף תוך ימים בודדים, לא בטוח שתרצו להמתין את הזמן הזה ולחוש בינתיים כמו סמרטוטים. הנה כמה שיטות טבעיות להורדת חום עם מוצרים שנמצאים בכל בית

מערכת LivA

19/03/2021

צמחי מרפא

נכנסים להיריון: איך לשפר את פוריות הגבר בדרכים טבעיות?

על אף שבעיות פריון מקושרות אצלנו לרוב עם החצי הנשי, כחמישית עד מחצית מהמקרים של בעיות פוריות - מקורם בגבר. הרפואה הקונבנציונלית תשלח אתכם לטיפולים תרופתיים, התערבות ניתוחית או הפרייה חוץ גופית. אבל האם חשבתם לנסות דיקור סיני, אבץ וג'ינסנג?

מערכת LivA

19/03/2021

מזון בריא

פרוביוטיקה טבעית: החיידקים הטובים שבירקות כבושים

הם הפכו למילת גנאי לתיאור אוכלוסיית "המתלוננים", אנחנו רגילים לצרוך אותם לצד מנת החומוס והפלאפל, וצנצנת אחת שלהם על אדן החלון מיד מזכירה לנו בית. כעת מתברר שהחמוצים האהובים כל כך על הישראלי הממוצע הם גם ממש בריאים, וכן, זה למרות הנתרן

מערכת LivA

19/03/2021

כתבה בדקה

צמחי מרפא

צילום: shutterstock

5 דברים שלא ידעתם על ההבדל בין תרופות לצמחי מרפא – ואיפה הם משתלבים יחד?

צמחי מרפא

1 | צמחי מרפא בתרופות

למרות שתרופות מרשם ותרופות ללא מרשם רבות מיוצרות מצמחים, הן לא מתויגות כ"צמחי מרפא". מרבית התרופות הינן כימיקלים מזוקקים ומטוהרים.

צמחי מרפא

צילום: shutterstock

2 | בדיקת בטיחות

תרופות אשר נמצאות בשימוש בישראל, חייבות להיות רשומות בפנקס התרופות הממלכתי. תרופה תירשם רק לאחר שהוכחה בטיחותה, יעילותה ואיכותה .צמחי מרפא מסווגים ע"י משרד הבריאות על פי אישור השיווק שלהם על מנת למנוע פגיעה בריאותית.

צמחי מרפא

3 | מחקר וניסיון

מכיוון שניתן לרשום פטנט על תרופות ולמכור אותן בעלות גבוהה, קיימים מחקרים מדעיים רבים הנוגעים להשפעת השימוש בהן. המחקר לגבי רפואת צמחי המרפא איננו נרחב באותה המידה, אף שהוא נפוץ יותר באירופה ואסיה. יעילותם של צמחי מרפא שונים הוכחה באמצעות ניסוי וטעייה של אלפי שנים.

צמחי מרפא

צילום: shutterstock

4 | נקודתי מול הוליסטי

תרופות מטפלות פעמים רבות בסימפטומים של מחלות, ללא תשומת לב ייחודית לגורם להן או לאלמנטים נוספים של המטופל. רפואת צמחי מרפא היא אינדיבידואליסטית והוליסטית. אין צמח אחד המיועד לכאבי ראש, והרבליסט מומחה ישקול היבטים שונים במטופל לפני רקיחת תמצית ייעודית.

צמחי מרפא

5 | תופעות לוואי

תופעות לוואי הן נושא מטריד הנוגע לשימוש במגוון רחב של תרופות. אופיואידים, לדוגמה, יכולים להוביל להתמכרות. מכל סוגי החומרים שדווחו רשמית בארה"ב כגורמים לרעילות, צמחי מרפא היו הכי פחות בעייתיים. תופעות הלוואי כתוצאה משימוש בהם נחשבות לנדירות.

רוצים לדעת עוד על כאבי גב?

אולי יעניין אתכם גם:

5 סימנים שיש לכם חרדת זוגיות – ולמה אתם עלולים לחבל במערכת היחסים שלכם?

5 דברים שלא ידעתם על סרטן ריאות ועישון – ולמה נעשים חולים 15 שנה אחרי הגמילה?

5 דברים שלא ידעתם על תוספי קולגן – ולמה הם טובים גם לקמטים וגם לאימונים?

חזור אחורה

נטורופתיה Feed

נטורופתיה

בעיות עיכול: איך לטפל בגזים, נפיחות וכאבי בטן בעזרת צמחים ותבלינים?

בעיות עיכול הן רבות ומגוונות וכוללות צרבות, כאבי בטן, גזים ושלשולים - וכל מה שעוד יכול להשתבש בדרך מהארוחה ועד לשירותים. מי יכול לעזור? הכמון, הכוסברה, השומר, האורגנו ואפילו הפירות היבשים

אבי ציטרשפילר

05/04/2021

דיקור סיני

טיפוס חם או קר – איזה מזון מתאים לך?

אוכלים בריא, אבל עדיין סובלים מעייפות ומחולשה? ייתכן שהמזון שאתם צורכים אינו מתאים לאנרגיה שלכם. הרפואה הסינית מחלקת את בני האדם לטיפוסים חמים וקרים, ובהתאם לכך את המזונות המתאימים להם. האם אתם אנשי בשר או יוגורט?

מערכת LivA

13/03/2021

נטורופתיה

תקשיבו טוב: טיפול טבעי נגד כאבי אוזניים

כאבי אוזניים הוא סבל אמיתי, ממושך ועוצמתי שמצביע ככל הנראה על קיומה של דלקת באוזניים. האם ניתן להקל עליו באמצעות צמחי מרפא ותזונה מותאמת, ומה הקשר בין כאב אוזניים לרתיעה מביקורת?

מערכת LivA

14/03/2021

נטורופתיה

מאורגנו ועד זנגביל: התבלינים שיבריאו אתכם

הם בעלי טעם וארומה עזים ולא היינו יכולים להסתדר בלעדיהם בצלחת שלנו - אבל זה ממש לא מסתיים שם. מזרעי הכוסברה שמסייעים לנו לתהליך העיכול ועד לשורש הכורכום שמועיל לתפקודי הכבד: אילו תבלינים יעשו לכם טוב בפה ובכל הגוף?

נועה יואל

נטורופתית

16/03/2021

עוד בנטורופתיה

השאלון החם:

מה השינוי הבריאותי העיקרי שיישאר בחייך לאחר הקורונה?

1. אמשיך בריחוק חברתי - בלי לחיצות יד וחיבוקים

2.אני אקפיד יותר על היגיינה אישית, בעיקר שטיפות ידיים

3.אחזק את מערכת החיסון בעזרת אורח חיים בריא

4.לא יהיה שינוי. הכל יחזור לקדמותו

המדריך הבסיסי לנטורופתיה:

נטורופתיה היא שיטת טיפול הוליסטית אשר מקדמת את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. בין היתר, הדיסציפלינה הרחבה עושה שימוש בתזונה, צמחי מרפא, דיקור סיני, פעילות פיזית וטיפולי מגע שונים כדי לתמוך ביכולתו של הגוף האנושי לרפא את עצמו.

הנטורופתיה מתבוננת על האדם כמכלול שלם של גוף ונפש יחדיו, המשפיעים זה על זה. הטיפול מתייחס למספר היבטים בחייו של האדם: הרגלי אכילה ושתייה, רמת פעילות גופנית, אורח חיים ומצב רגשי. המטרה בטיפול נטורופתי היא להביא לאיזון ההיבטים הללו ובכך לחזק את הגוף כדי לאפשר לו להילחם בבעיות בריאותיות.

החומרים בהם עושה שימוש הנטורופתיה לצורכי ריפוי הינם טבעיים בלבד ואלו ניתנים דרך צמחי מרפא, תוספי מזון והדרכה לתזונה נכונה, בשילוב פעילות גופנית ועבודת נשימה והרפיה.

מקור השיטה:

המונח "נטורופתיה" מקורו ב"נטורה" – לידה בלטינית, ו"פתוס" – סבל ביוונית.

את מקורות השיטה ניתן למצוא בכתביו העתיקים של היפוקרטס אשר אמר "יהיו מזונותייך לתרופותייך ותרופותייך למזונותייך", ונחשב לתומך הראשון ברפואה הנטורופתית עוד טרם הומצא המונח.

נטורופתיה, כפי שהיא מוכרת כיום, התפתחה בתנועת הריפוי הטבעי של המאה ה -19 באירופה, ותיארה את הגוף במונחים רוחניים וחיוניים.

נטורופתיה – כיצד מתבצע הטיפול:

הנטורופת מתחיל בפגישת אבחון שבה המטפל מתשאל את המטופל לגבי אורח חייו בצורה מקיפה ויסודית. בהתאם לתוצאות האבחון ולמטרות שלשמן הגיע המטופל, מרכיב המטפל הנטורופת תכנית טיפולית מסודרת.

נטורופת אינו בונה תכנית המטפלת אך ורק במחלות או בסימפטומים, אלא מתבונן על הדרך שבה האדם יוכל לחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר. תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם ומותאמת לבעיה הרפואית שעמה המטופל מתמודד.

תכנית הטיפול בנטורופתיה יכולה לכלול שינוי באורחות החיים ולשלב שימוש בצמחי מרפא, הומאופתיה, דיקור סיני, קינסיולוגיה שימושית, חוקנים, אוסטאופתיה גולגולתית, הידרותרפיה, אירידיולוגיה, פסיכותרפיה, חשיפה לאלמנטים טבעיים כמו אור שמש ואוויר צח, כמו גם ייעוץ תזונתי, צומות, מדיטציה ועוד.

יתרונות השיטה:

נטורופתיה מאפשרת שמירה על אורח חיים בריא לאורך זמן ויתרונה טמון גם בשילוב הרחב של שיטות הטיפול שהיא מציעה. טיפול נטורופתי יכול להציע פתרון לבעיות רפואיות שונות, אך הוא גם יכול לשמש כרפואה מונעת.

בין השאר, נטורופתיה עשויה להציע מענה טבעי לטיפול במחלות כרוניות ואוטואימוניות, כמו גם לבעיות יומיומיות כגון בעיות עיכול, מיגרנות, עודף משקל, דיכאון ועייפות.

מחקר קנדי משנת 2009 מצא כי טיפול נטורופתי שכלל שימוש בצמח המרפא, ויתיניה משכרת, מולטי ויטמין, ייעוץ תזונתי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי, היה בטוח ויעיל, ואף אפקטיבי יותר מפסיכותרפיה סטנדרטית בטיפול בחרדה כללית קלה עד קשה.

מחקר נוסף משנת 2007 גילה כי טיפול נטורופתיה סיפק שיפור משמעותי במצבם של חולים עם כאבי גב תחתון כרוניים בהשוואה לייעוץ פיזיותרפי.

למי מיועדת השיטה:

הנטורופתיה מציעה פתרונות מקיפים למגוון גדול של בעיות רפואיות ומתאימה לכל טווח הגילים, מינקות ועד זקנה, בשל היותה טבעית לחלוטין. נטורופתיה יכולה להתאים גם כרפואה מונעת וכ"עזרה ראשונה", ומתאימה לסובלים ממגוון רחב של בעיות רפואיות, הן במישור הפיזי הן במישור הנפשי.

להמשך קריאה